Bakrus

Bakrus er uttrykk for de plagsomme effektene en person opplever dagen etter inntak av en betydelig mengde alkohol. De fleste vil oppleve bakrus "dagen derpå" etter større mengder alkohol. Dette kommer av at alkohol indirekte virker vanndrivende, og derfor gjør at kroppen blir uttørret / dehydrert. Med lite væske og salter i kroppen vil smøringseffekten mellom hjernen og kraniet bli dårligere og fører til at hjernehinnene gnisser mot hverandre og gir skallebank. Alkoholen virker også irriterende på maveslimhinnen, noe som kan medføre magesmerter. Ellers er vanlige symptomer er kvalme, uvelhet og uro.

Slik unngår du bakrus - Tips før du begynner å drikke

• Spis mat før du drikker alkohol, da tar det lenger tid før alkoholen kommer over i blodet, og det blir enklere å kontrollere rusnivået. På full mage kan alkoholopptaket ta flere timer, mens på tom mage tar det bare 15-30 minutter.
• Gjør klar en flaske med vann ved sengen før du begynner å drikke, så har du til når du våkner "døds-tørst" men helst vil sove videre.
• Gjør klar noe mat til du kommer hjem, som ikke krever bruk av komfyr (– Grandiosa er brannfarlig), eller bestem deg for å kjøpe med mat på vei hjem.

Slik unngår du bakrus - Tips mens du drikker

• Drikk alkohol med måte. Det beste er selfølgelig å ikke drikke så mye, men det er jo ikke alltid like enkelt. Men prøv å ta en pause mellom hver drink. Hvis du drikker på tom mage tar det bare 15-30 minutter før all alkoholen er opptatt i blodet, og da kan det fort gå galt om man drikker kontinuerlig.
• Drikk vann innimellom! Det beste er å drikke vann mellom drinker, f.eks. ett glass vann for hvert glass vin/øl du drikker. Du kan også ta en kopp kaffe, eller noe annet alkoholfritt imellom.
• Spis gjerne mat mens du drikker. Dette fører til at alkoholen tas opp saktere til blodet, og det blir enklere å kontrollere inntaket.

Slik unngår du bakrus - Tips etter du har drukket

• Drikk mye vann før du legger deg! Og ha en flaske med vann ved sengen om du våkner tørst.
• Spis mat før du legger deg, men unngå bruk av komfyr (BRANNFARE!).

Bakrus og medisiner

Smertestillende medisiner av typen Ibux, Globoid og lignende er såkalte ikke-steroide antiinflammarotiske midler (NSAIDs) og bør unngås i kombinasjon med alkohol. Kombinert med alkohol kan disse stoffene gi blødninger i mage/tarm. Følger du rådene ovenfor har du etter all sansynlighet ikke bakrus. Men har det gått galt, og medisiner trengs, bruk heller medisiner med paracetamol (Panodil, Paracet og lignende) som ikke i like stor grad er forbundet med blødningsfare.

Kilder / Les mer:

• Wikipedia: Bakrus
• Helsenorge.no – Bakrus - dagen derpå
• Aftenposten.no – Fem myter om bakrus
• Universitas.no – Grandiosa er brannfarlig
• Ung.no – Tips mot bakrus
• Ung.no – Virkning av alkohol i kroppen