Kalorier og alkohol

Alkohol gir forholdsvis mye energi. 1 gram ren alkohol gir 7 kcal (29 kJ). Flere alkoholholdige drikker inneholder i tillegg en del sukker. Alkohol kan representere en betydelig energikilde for dem som inntar alkohol daglig.
Tenker du på vekten bør du holde deg til å drikke vin eller rent brennevin (eks: vodka, whisky og likør). Skal du drikke drinker bør brennevinet blandes med sukkerfri brus, kaffe eller te.

Hva er kalorier?

Kalori er en måleenhet for energi og oppgis vanligvis i kilokalorier (kcal). På matvarer er det vanligvis oppgitt kcal pr 100g matvare.

Energiinnhold kan også oppgis i kiloJoule (kJ). 1 J = 0,2388 cal og 1 cal = 4,1868 J.

Næringsinnhold pr drink/enhet

Kaloriinnholdet kan variere med serveringsmåte og størrelse. Tallene er basert på vanlige serveringsstørrelser.

Drikke	kcal
Brennevin 40 vol% alkohol	48 kcal
Tørr hetvin 15 vol% alkohol	56 kcal
Likør 35 vol% alkohol	68 kcal
Brennevin 50 vol% alkohol	72 kcal
Tørr hvitvin 12 vol% alkohol	80 kcal
Halvtørr hvitvin 12 vol% alkohol	80 kcal
Søt hetvin 17 vol% alkohol	81 kcal
Rødvin 12 vol% alkohol	84 kcal
Øl (1 flaske)	129 kcal
Cosmopolitan	150 kcal
Tørr dessertvin	157 kcal
Mojito	160 kcal

Drikke	kcal
Søt dessertvin	165 kcal
Kaffelikør	169 kcal
Gin/Vodka & Tonic	200 kcal
Øl (halvliter)	220 kcal
Fog cutter	225 kcal
Champagne cocktail	250 kcal
Rusbrus (1 flaske)	250 kcal
Mai tai	350 kcal
White russian (med fløte)	425 kcal
Pina colada	644 kcal
Margarita	740 kcal
Long island iced tea	780 kcal

Kilder: Klikk.no / Matoppskrift.no

Næringsinnhold pr 100g drikkevare

Her er nøyaktige tall og du kan selv regne deg fram til kaloriinnholdet. 100g er omtrent 1dl.
Eksempel: En halvliter pils (5dl). 39kcal x 5dl = 195kcal i en halvliter pils

Drikke	Energi	Energi	Protein	Fett	Karbo	Fiber
	kJ	kcal	g	g	g	g
Appelsinjuice	182	43	0,6	0	10	0,1
Appelsinsaft, drikkeferdig	144	34	0,1	0	8,4	0
Brennevin, 40 vol-% alkohol	1008	243	0	0	2	0
Brennevin, 60 vol-% alkohol	1511	365	0	0	0	0
Brus, kunstig søtet, light, lett	0	0	0	0	0	0
Brus, med sukker	170	40	0	0	10	0
Druejuice	198	46	0,3	0,1	11,1	0
Eplemost	181	43	0,1	0,1	10,2	0,3
Eplenektar	179	42	0,1	0,1	10,2	0
Gulløl, 5,7 vol-% alkohol	214	51	0,5	0	3,9	0
Hetvin, søt, 17 vol-% alkohol	564	135	0,3	0	10	0
Hetvin, tørr, 15 vol-% alkohol	390	94	0	0	2,5	0
Kaffe, pulver, tilberedt	2	0	0,1	0	0	0
Kaffe, traktet, kokt	2	0	0,1	0	0	0
Leskedrikk, kunstig søtet, drikkeferdig	5	1	0	0	0,3	0
Lettøl, light, 2,5 vol-% alkohol	106	25	0,3	0	2,5	0
Likør, 35 vol-% alkohol	1293	309	0	0	32,4	0
Pils, 4,7 vol % alkohol	163	39	0,4	0	3,2	0
Saft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeferdig	190	45	0,1	0,1	10,7	0,4
Saft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeferdig	177	42	0,2	0,2	9,5	0,6
Saft, husholdning, drikkeferdig	178	42	0,1	0	10,4	0
Sitronsaft, flaske	38	9	0,4	0,1	1,6	0,1
Solbærsaft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeferdig	190	45	0,1	0,1	10,7	0,4
Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeferdig	180	42	0,2	0,2	9,6	0,7
Solbærsirup, drikkeferdig	170	40	0,1	0,1	9,5	0,4
Te, svart, tilberedt	5	1	0,3	0	0	0
Vann	0	0	0	0	0	0
Vann med kullsyre	0	0	0	0	0	0
Vin, alkoholfri	122	29	0,2	0	7	0
Vin, alkoholsvak	150	36	0	0	6,1	0
Vin, hvitvin, halvtørr, 10 vol-% alkohol	280	67	0,1	0	2,9	0
Vin, hvitvin, tørr, 12 vol-% alkohol	279	67	0	0	0,2	0
Vin, rødvin, 12 vol-% alkohol	292	70	0,2	0	0,8	0
Vørterøl	162	38	0,4	0	9,1	0
Øl, alkoholfritt	74	18	0,3	0	3,4	0
	kJ	kcal	g	g	g	g
Drikke	Energi	Energi	Protein	Fett	Karbo	Fiber

Kilde: Matvaretabellen

Kilder / Les mer:

• Wikipedia: Kalori
• Helsenorge.no - Kalorier i øl, vin og brennevin
• NHI - Alkohol og kalorier